こんにちは、さっきーです。

先日9/9のQ&A オプチャLIVEで、
ある長女起業家さんからこんな相談がありました。

「やらなければいけないことだと分かっているのに、
いざ行動しようとすると“めんどくさい”と感じてしまいます。
その感情が強すぎて手が止まり、気づけば後回し…。
どうしたらスムーズに動けるようになりますか？」

これは、多くの方が共感できる悩みではないでしょうか？

頭では理解しているのに体が動かない――
このジレンマこそ「めんどくさい」の正体です。

◆「めんどくさい」は行動の合図

私がまずお伝えしたのは、
「めんどくさい」とは“行動をやろうとしている人だけが感じる感情”だということ。

やる気のない人には「めんどくさい」という気持ちすら起こりません。

つまり「めんどくさい」は、電源がオフからオンに切り替わる“合図”のようなものなんです。

◆２つの具体的な克服法

対話の中で、こんな方法をシェアしました。

• 少し待つこと
  行動に移れないとき、すぐに無理やりやろうとしなくてもOK。
  スマホの電源が入るのを数秒待つように、
  「めんどくさい」が落ち着くまで一呼吸待つと、スッと動けることがあります。

• 習慣で“オン”を保つこと
  やることを習慣に組み込んでしまえば、
  「やろうかな、どうしようかな」と考える前に体が自然と動くようになります。
  良い習慣の力を借りれば、後回しグセも減っていきます。 

   

◆さらに深い視点

もうひとつ大事なのは、
「夢中になれるものを持つ」こと。

人は何かに夢中なとき、「めんどくさい」という感情をほとんど感じません。
逆に「義務感だけ」でやろうとすると、めんどくさい気持ちは大きく膨らみます。

そして、誰と学び、どんな環境に身を置くかも大きな影響を与えます。
良い仲間や環境があれば、自然と行動は軽やかになります。

◆まとめ

「めんどくさい」をなくそうとするのではなく、
“合図”として受け止め、乗り越える工夫を持つことが大切です。

•  少し待つ
•  習慣化する
•  夢中を見つける
•  人や環境を選ぶ

この４つを意識すれば、後回しグセも少しずつ変えていけます。

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